Yoga voor het slapen

Als u deze film wilt zien moet u eerst inloggen

Heeft u zichzelf nog niet aangemeld dan kan dat hier gratis

Omschrijving

Enige rustige yoga-oefeningen, die je kunt uitvoeren vlak voor het slapen gaan. Bij voorkeur op de vloer (matje, handdoek, tapijt). Vooral de beenspieren en rugspieren worden hiermee ontspannen, maar de oefeningen hebben ook een rustige werking op de ‘geest’, als het je lukt om de aandacht goed met de oefeningen te houden

Duur 10min 30
LichaamsregioOnderlichaam
SoortLeniger worden