Yoga op de stoel

Als u deze film wilt zien moet u eerst inloggen

Heeft u zichzelf nog niet aangemeld dan kan dat hier gratis

Omschrijving

Enige rustige yoga-oefeningen zittend op de stoel. Je kunt deze uitvoeren vlak voor het slapen gaan, maar bijvoorbeeld ook op kantoor. Vooral de beenspieren en rugspieren worden hiermee ontspannen, maar de oefeningen hebben ook een rustige werking op de ‘geest’, als het je lukt om de aandacht goed met de oefeningen te houden

Duur 4min 55
LichaamsregioOnderlichaam
SoortLeniger worden