Skip to content

  • Oefeningen
    • Ontspanning
    • Kwaliteit van bewegen
    • Krachttraining
    • Conditie
    • Stretching
    • Combinatietraining
    • Healthcoaching
  • Waar wil je aan werken?
    • Ik wil online fitter worden
    • Ik heb bepaalde klachten
    • Ik wil meer ontspannen
    • Ik wil leniger worden
    • Ik wil werken aan mijn lichaamskracht
    • Ik wil werken aan mijn balans
    • Ademhaling en ademoefeningen
    • Ik wil werken aan mijn houding
    • Meer lichaamsbewustzijn
    • Overgewicht
    • massage van schouder en bovenrug
  • e-Cursussen Bewegen of Ontspannen
  • Inloggen

Oefeningen

Vliegtuig; strekken in buiklig
Vliegtuig; strekken in buiklig
Halve kniebuiging
Halve kniebuiging
Rug totaal hol rekken
Rug totaal hol rekken
Borst-met armspieren totaal
Borst-met armspieren totaal
Korte nekspieren met draai en knik
Korte nekspieren met draai en knik
Armen en bovenrug uistrekken vanuit kniestand
Armen en bovenrug uitstrekken vanuit kniestand
Bovenrug opzij
Bovenrug opzij, zittend
Borstspier rekken in rechte zit
Borstspier rekken in rechte zit
draaien rug in zit (kort)
draaien rug in zit (kort)
Bovenrug
Bovenrug, assymetrisch rekken
Bovenrug draaien vanuit knie-elleboogstand
Bovenrug draaien vanuit knie-elleboogstand
Bovenrug draai
Bovenrug draai
Buigen en draaien
Buigen en draaien
handstrekken met gewichtje
handstrekken met gewichtje
Bovenrug strekken
Bovenrug strekken, links, rechts
Kin intrekken
Kin intrekken
Hoofd buigen en draaien
Hoofd buigen en draaien
Kin intrekken, hoofd opzij
Autogene training met zwaarte
Autogene training met zwaarte
Adem-ontspanningsoefening
Adem-ontspanningsoefening
Adem-tempooefening
Adem-tempooefening
Ademcoherentie uitleg en oefening
Ademcoherentie uitleg en oefening
Adem tellen met aandacht
Adem tellen met aandacht
Meditatie: Lichaamscan met muziek
Meditatie: Lichaamscan met muziek
Grote Halsspier
Grote Halsspier
Zelfsuggestie; verbeteren temperatuur
Zelfsuggestie; verbeteren temperatuur
Spierontspanning deel 1
Spierontspanning deel 1, boven
Spierontspanning volgens 'Body Awareness'
Spierontspanning volgens BodyAwareness
Meditatie met bergstroom en muziek
Meditatie met bergstroom en muziek
Meditatie met zee
Meditatie met zee, golven, licht
Ademmeditatie met natuur
Ademmeditatie met natuur
Schaatssprong voor beenstabiliteit
Schaatssprong voor beenstabiliteit
Balans voor achter
Balans voor achter
Balans 1 been
Balans 1 been
Bewust staan
Bewust staan
Bewust gaan staan en gaan zitten
Bewust gaan staan en gaan zitten
Lichaamsbewustzijn bij lopen
Lichaamsbewustzijn bij lopen
loslaten
Lichaamsbewustzijn bij draai
Lichaamsbewustzijn bij draai
Armen omhoog
Armen omhoog, naar achteren en terug
Schouders stabiliseren op glad oppervlak
Schouders stabiliseren op glad oppervlak
Naar buiten draaien armen
Naar buiten draaien armen
Schouderblad draaien met ellebogen omhoog; kleine beweging
Schouderblad draaien met ellebogen omhoog; kleine beweging
Schouderblad draaien met ontspannen armen
Schouderblad draaien met ontspannen armen
Armen samen totaal strekken
Armen samen totaal strekken
Armen hoog/laag
Armen hoog/laag, rustig met gewichtje
Armen hoog/laag in ruglig
Armen hoog/laag in ruglig, snel
Armen omhoog omlaag in ruglig
Armen omhoog omlaag in ruglig
Older posts
Newer posts
  • home
  • Nieuw(s) en Blogs
  • Vragen en reacties
  • Privacyverklaring
  • Contact
  • Inloggen
  • Aanmelden
Beweging.TV is een initiatief van De Beweging" , Specialist in hardnekkige en 'psychosomatische' klachten - adres is Govert flinckstraat 334 te Amsterdam
  • Oefeningen
    • Ontspanning
    • Kwaliteit van bewegen
    • Krachttraining
    • Conditie
    • Stretching
    • Combinatietraining
    • Healthcoaching
  • Waar wil je aan werken?
    • Ik wil online fitter worden
    • Ik heb bepaalde klachten
    • Ik wil meer ontspannen
    • Ik wil leniger worden
    • Ik wil werken aan mijn lichaamskracht
    • Ik wil werken aan mijn balans
    • Ademhaling en ademoefeningen
    • Ik wil werken aan mijn houding
    • Meer lichaamsbewustzijn
    • Overgewicht
    • massage van schouder en bovenrug
  • e-Cursussen Bewegen of Ontspannen
  • Inloggen
Wij gebruiken cookies om je ervaring te verbeteren.
Mocht je willen weten wat voor cookies we gebruiken en wat waar voor zijn bekijk onze privacy verklaring. AcceptPrivacy en cookie Beleid
Privacy & Cookies beleid

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT

Login

Lost your password?