loslaten

Als u deze film wilt zien moet u eerst inloggen

Heeft u zichzelf nog niet aangemeld dan kan dat hier gratis

Omschrijving

Oefening waarbij u liggend alle spierspanning probeert los te laten vanaf de voeten tot aan het gezicht. Dit is een oefening in het loslaten van alertheid en kan ook betekenen dat er emoties loskomen. Als de oefening de eerste keren niet naar wens gaat blijf hiermee dan oefenen. ‘Loslaten’ is bepaald geen eenvoudige opgave.

Duur 30min 0
LichaamsregioTotale lichaam
SoortLichaamsgewaarwording