loslaten

Omschrijving

Oefening waarbij u liggend alle spierspanning probeert los te laten vanaf de voeten tot aan het gezicht. Dit is een oefening in het loslaten van alertheid en kan ook betekenen dat er emoties loskomen. Als de oefening de eerste keren niet naar wens gaat blijf hiermee dan oefenen. ‘Loslaten’ is bepaald geen eenvoudige opgave.