Skip to content

  • Oefeningen
    • Ontspanning
    • Kwaliteit van bewegen
    • Krachttraining
    • Conditie
    • Stretching
    • Combinatietraining
    • Healthcoaching
  • Waar wil je aan werken?
    • Ik wil online fitter worden
    • Ik heb bepaalde klachten
    • Ik wil meer ontspannen
    • Ik wil leniger worden
    • Ik wil werken aan mijn lichaamskracht
    • Ik wil werken aan mijn balans
    • Ademhaling en ademoefeningen
    • Ik wil werken aan mijn houding
    • Meer lichaamsbewustzijn
    • Overgewicht
    • massage van schouder en bovenrug
  • Uw persoonlijk oefenprogramma
  • eCursus ‘Ontspannen kun je leren’
  • Inloggen

Stretching

draaien rug in zit (kort)
draaien rug in zit (kort)
Borstspier rekken in rechte zit
Borstspier rekken in rechte zit
Hoofd buigen en draaien
Hoofd buigen en draaien
Grote Halsspier
Grote Halsspier
Kin intrekken, hoofd opzij
Binnenkant bovenbeen
Binnenkant bovenbeen
Binnenkant bovenbeen rechtop
Binnenkant bovenbeen rechtop
Bovenbeen buigen in stand
Bovenbeen buigen in stand
Hamstrings; zittend
Hamstrings; zittend, been voor been
Hamstrings/kuit zittend
Hamstrings/kuit zittend
Voorkant bovenbeen in buiklig
Voorkant bovenbeen in buiklig
Buitenkant heup
Buitenkant heup
Achterkant bovenbeen
Achterkant bovenbeen
Achterkant bovenbeen
Achterkant bovenbeen
Rug buigen
Rug buigen, knieën naar neus
maximale strekking rug vanuit buiklig
maximale strekking rug vanuit buiklig
Rug opzij
Rug opzij, binnenkant been
Binnenkant bovenbeen
Binnenkant bovenbeen
Rugdraai in lotuszit (kort)
Rugdraai in lotuszit (kort)
draaien onderrug liggend
draaien onderrug liggend
Rugdraai in stand
Rugdraai in stand
rug zijwaards
rug zijwaards
Uitstrekken rug
Uitstrekken rug, links, rechts
Rug buigen
Rug buigen, gestrekte benen
armen simultaan naar achteren met stok
armen simultaan naar achteren met stok
Armen draaien
Armen draaien
arm voorlangs naar achteren
arm voorlangs naar achteren
schouders naar achteren en omlaag
schouders naar achteren en omlaag
schouderblad naar voren rekken
schouderblad naar voren rekken
onderarm
onderarm, pols, vingers strekken
hele arm om borstspieren en armen te rekken
hele arm om borstspieren en armen te rekken
Arm totaal rekken
Arm totaal rekken
Hol/bol maken in handen-kniestand
Hol/bol maken in handen-kniestand
Strekken  rug in kniestand  (kort)
Strekken rug in kniestand (kort)
Hoofd draaien en buigen
Hoofd draaien en buigen
Hoofd buigen
Hoofd buigen, dan draaien
Buigen bovennek
Buigen bovennek
Achterover met draai
Rekken nek-schouderspieren gecombineerd
arm achterwaards naar binnen
arm achterwaards naar binnen
arm bovenlangs naar binnen
arm bovenlangs naar binnen
Schoudermobiliteit
Schoudermobiliteit
armen simultaan naar achteren
armen simultaan naar achteren
Nekspieren links en rechtsdraai rekken
Hoofd opzij rekken
Kin intrekken
Hoofd opzij met hand
Hoofd achterover
Newer posts
  • home
  • Nieuw(s) en Blogs
  • Vragen en reacties
  • Privacyverklaring
  • Contact
  • Inloggen
  • Aanmelden
Beweging.TV is een initiatief van De Beweging" , Specialist in hardnekkige en 'psychosomatische' klachten - adres is Govert flinckstraat 334 te Amsterdam
  • Oefeningen
    • Ontspanning
    • Kwaliteit van bewegen
    • Krachttraining
    • Conditie
    • Stretching
    • Combinatietraining
    • Healthcoaching
  • Waar wil je aan werken?
    • Ik wil online fitter worden
    • Ik heb bepaalde klachten
    • Ik wil meer ontspannen
    • Ik wil leniger worden
    • Ik wil werken aan mijn lichaamskracht
    • Ik wil werken aan mijn balans
    • Ademhaling en ademoefeningen
    • Ik wil werken aan mijn houding
    • Meer lichaamsbewustzijn
    • Overgewicht
    • massage van schouder en bovenrug
  • Uw persoonlijk oefenprogramma
  • eCursus ‘Ontspannen kun je leren’
  • Inloggen
Wij gebruiken cookies om je ervaring te verbeteren.
Mocht je willen weten wat voor cookies we gebruiken en wat waar voor zijn bekijk onze privacy verklaring. AcceptPrivacy en cookie Beleid
Privacy & Cookies beleid

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT

Login

Lost your password?