Onze mooie rechtopstaande houding staat onder druk. Op steeds jongere leeftijd zien we houdingsafwijkingen ontstaan. En de zittende mens van elke leeftijd heeft last van spieren die overuren maken (of juist onderbelast zijn).

Een matige houding kan ook voortkomen uit aanleg of samenhangen met de stemming (langdurige psychische klachten).

Er is altijd wat aan te doen; op iedere leeftijd. We hebben vele oefeningen om de souplesse (weer) te verbeteren en de belangrijke spieren (weer) te versterken.

Extra: programma voor jongeren (‘rechtop de wereld in’)

Programma: houdingsbewustzijn leren

Programma: houdingsverbetering bij doorzakkende rug

Basis-houdingsprogramma met intro-films

Alles over houdingsverbetering (met links naar het juiste oefenprogramma)

Tips en Oefeningen voor een betere houding

Bekijk deze introfilm over verschillende houdingsafwijkingen

Film over standsafwijkingen van de wervelkolom

Lees deze blog (‘je houding staat mij niet aan’)