Jip Driehuizen, ontspanningstherapeut, en Carien Karsten, psychotherapeut/publicist leggen uit hoe je, ondanks stress en zonder op vakantie te gaan, toch goed kan ontspannen en zorgeloos kunt worden.
Het webinar behandelt:
- de kenmerken van stress en overspanning
- een aantal manieren om het lijf beter te ontspannen (adem, spieren)
- een overzicht en korte demo’s van manieren om mentaal ‘de knop om te zetten’ (pieker-bestrijding)
- tips vor een zorgeloze vakantie in je eigen hoofd, je eigen buurt en/of je eigen land
Live gegeven op 29 juni 2020
