Strekken vanuit kniezit
Omschrijving
Rug (en armen) strekken vanuit gebogen kniestand (armen laag, gestrekt)
| Duur | 1min 30 |
|---|---|
| Lichaamsregio | Rug |
| Zwaarte | Niveau 2 (medium) |
| Soort | Onbelast (spier aanspannen) |
| Richting | Elevatie (strekkenExtentieomhoog) |
Rug (en armen) strekken vanuit gebogen kniestand (armen laag, gestrekt)
| Duur | 1min 30 |
|---|---|
| Lichaamsregio | Rug |
| Zwaarte | Niveau 2 (medium) |
| Soort | Onbelast (spier aanspannen) |
| Richting | Elevatie (strekkenExtentieomhoog) |