Lunges (doorzakken op voorste been)
Omschrijving
Vrij diep door het voorste been zakken vanuit schredestand. Het achterste been buigt mee voor balans (Lunges vanuit stilstaan)
| Duur | 2min 20 |
|---|---|
| Lichaamsregio | Been |
| Zwaarte | Niveau 2 (medium) |
| Soort | Belast (lichaamsgewicht) |
| Richting | Extentie, Elevatie (strekken, omhoog) |