Nee tegen burnout, stress en angst
Je kunt stress of hard werken niet altijd vermijden in je leven. Je kunt echter wel voorkomen dat het teveel vat op je krijgt. Hiervoor moet je leren om tijd in jezelf te investeren. Hard werken kun je compenseren met hard ontspannen. Op Beweging.tv hebben we hiervoor onder meer spierontspannende oefeningen, ademoefeningen en meditaties. Zo voorkom je mogelijk op lange termijn een burn-out of depressie. Nog een voordeel: ze zijn gemakkelijk te combineren met een druk schema. Word je meer bewust van je lichaam met de thuisoefeningen van Beweging.tv.
Kijk naar de ontspanningsoefeningen of volg ontspanningsprogramma’s onder Healthcoaching.
In het voorjaar van 2016 starten we zelfs met de Groot-Nederlandse Ontspanningstraining; een online ontspanningsprogramma met Online seminars, vragenlijsten, een meditatie-programma (vrijwel de complete mindfulnesstraining komt aan bod), Yoga, diverse ontspanningsoefeningen, ademoefeningen met toelichting door een ademtherapeut, een sessie met een slaapcoach, een webinar door een burnout-specialist en meer.
Meer over het Groot Nederlandse Ontpanningsprogramma..