schouders zijwaards versterken

Omschrijving

staande met gewichten (2,3,4,kg) in handen armen gestrekt zijwaards heffen

Duur 2min 40
LichaamsregioSchouder
ZwaarteNiveau 3 (pittig)
SoortMet gewichten
RichtingExtentie, Elevatie (strekken, omhoog)