schouders versterken, romp stabiliseren (Pilatus bal)
Omschrijving
Met gewicht in de handen, zittend op bal, schouderspieren versterken en rompspieren stabiliseren (Pilatus)
| Duur | 1min 10 |
|---|---|
| Lichaamsregio | Schouder |
| Zwaarte | Niveau 2 (medium) |
| Soort | Met gewichten |
| Richting | Extentie, Elevatie (strekken, omhoog) |