Mountainclimber -stap1, op handen steunen

Omschrijving

Bij deze mountainclimber ga je een voor een in rustig tempo de benen buigen en strekken (stappen) terwijl je op de handen steunt. Met korte pauze.

Bootcamp is een vorm van cardio- of conditietraining die erg pittig is en vol zit met versnellingen en vertragingen. Hierdoor verbrak je veel energie (calorieën) bij deze oefeningen. De bootcamp-trainin is eigenlijk ook tegelijk een spierkrachttraining (bovenlichaam, benen en armen).