Knie, op een been, statisch
Omschrijving
op één been gebogen stilstaan, andere voet naar achteren optillen met afwisselen;
| Duur | 1min 15 |
|---|---|
| Lichaamsregio | Been |
| Zwaarte | Niveau 2 (medium) |
| Soort | Belast (lichaamsgewicht) |
| Richting | Statisch, Stabilisatie (aanspannen) |