Interval Planking gebogen en gestrekte armen
Omschrijving
‘Planking’ met gebogen en met gestrekte armen, maar wel met intervallen (rustmomenten)
| Duur | 2min 10 |
|---|---|
| Lichaamsregio | Bovenlichaam |
| Zwaarte | niveau 1 (licht) |
| Richting | Stabilisatie (aanspannen)Statisch |