schouders voor versterken

Omschrijving

staande met gewichten (2,3,4,kg) in handen armen gestrekt voorwaarts heffen

Duur 1min 45
LichaamsregioSchouder
ZwaarteNiveau 3 (pittig)
SoortMet gewichten
RichtingExtentie, Elevatie (strekken, omhoog)