Spanningshoofdpijn bestrijden met ontspanning en stretching
Van alle hoofdpijnen is spanningshoofdpijn de meest voorkomende vorm. Tot 90% van alle hoofdpijn is als zodanig te benoemen. Spanningshoofdpijn heeft te maken met spierspanningen. Bij een vaker voorkomende spierspanning kunnen triggerpoints ontstaan. Deze triggerpoints veroorzaken vervolgens een zeurende pijn in een groter gebied. Triggerpoints in nek-, kaak- en halsspieren kunnen zo een zeurend, ook kloppende pijn ergens in het hoofd veroorzaken.
De spierspanning die kan leiden tot hoofdpijn kan komen door houding, het werk, stress en/of aanleg.
Heb je behoefte aan begeleiding bij meer ontspannen (die mogelijk wordt vergoed), klik hier
Op deze site vind je (gratis na inschrijving!):
Programma: Ontspanning bij hoofdpijn
Blog: over nek en schouderklachten
Blog: over triggerpoints en stress
Artikel op fysio-website: triggerpoints als oorzaak van spanningshoofdpijn
