Tevreden rusten na het werk

Als u deze film wilt zien moet u eerst inloggen

Heeft u zichzelf nog niet aangemeld dan kan dat hier gratis

Omschrijving

Een inbeelding of visualisatie oefening.

De verbeelding is iets heel krachtigs. Zowel in het negatieve als het positieve. Bij  negatieve gedachtes of herinneringen ervaren we negatieve gevoelens. Dit zijn ook lichamelijke gevoelens zoals spierspanning, transpireren en hartkloppingen. Bij positieve inbeeldingen of herinneringen gebeurt het tegenovergestelde. Je lichaam komt in een positieve flow.

Geloof je het niet? Bedenk dan dat bij erotische gedachtes, fantasieën of herinneringen het lichaam ook reageert. Toch? Erotische gedachtes, hoewel geenszins verboden,  zijn echter ongeschikt om te ontspannen. Probeer het eens met deze oefening. Bedenk jezelf een hele mooie, rustgevende plek en denk met veel trots terug aan jouw echte of gefantaseerde werk.

Duur 21min
LichaamsregioTotale lichaam
SoortZelfsuggestie