Strekken heup in ruglig
Omschrijving
Omhoog duwen bekken met één been; strekken heup
| Duur | 3min 40 |
|---|---|
| Lichaamsregio | Bil/Heup |
| Zwaarte | Niveau 2 (medium) |
| Soort | Onbelast (spier aanspannen) |
| Richting | Retroflexie (naar achteren) |
Omhoog duwen bekken met één been; strekken heup
| Duur | 3min 40 |
|---|---|
| Lichaamsregio | Bil/Heup |
| Zwaarte | Niveau 2 (medium) |
| Soort | Onbelast (spier aanspannen) |
| Richting | Retroflexie (naar achteren) |