Strekken heup in ruglig
Omschrijving
Omhoog duwen bekken met twee benen; strekken heup
| Duur | 1min 55 |
|---|---|
| Lichaamsregio | Bil/Heup |
| Zwaarte | niveau 1 (licht) |
| Soort | Onbelast (spier aanspannen) |
| Richting | Retroflexie (naar achteren) |
Omhoog duwen bekken met twee benen; strekken heup
| Duur | 1min 55 |
|---|---|
| Lichaamsregio | Bil/Heup |
| Zwaarte | niveau 1 (licht) |
| Soort | Onbelast (spier aanspannen) |
| Richting | Retroflexie (naar achteren) |