Schouderversterking door schouderbladbeweging

Als u deze film wilt zien moet u eerst inloggen

Heeft u zichzelf nog niet aangemeld dan kan dat hier gratis

Omschrijving

Steun met armen tegen de muur, ga schuin staan, en zak door zonder de ellebogen te buigen. Je haalt de beweging dus uit je schouders. Je schouderbladen gaan naar achteren en naar voren bewegen.

Duur 1min 15
LichaamsregioSchouder
Zwaarteniveau 1 (licht)
RichtingDeviatie (naar beneden)