Als u deze film wilt zien moet u eerst inloggen
Heeft u zichzelf nog niet aangemeld dan kan dat hier gratis
Heeft u zichzelf nog niet aangemeld dan kan dat hier gratis
Steun met armen tegen de muur, ga schuin staan, en zak door zonder de ellebogen te buigen. Je haalt de beweging dus uit je schouders. Je schouderbladen gaan naar achteren en naar voren bewegen.
Duur | 1min 15 |
---|---|
Lichaamsregio | Schouder |
Zwaarte | niveau 1 (licht) |
Richting | Deviatie (naar beneden) |