schouders naar voren duwen

Als u deze film wilt zien moet u eerst inloggen

Heeft u zichzelf nog niet aangemeld dan kan dat hier gratis

Omschrijving

liggend op de rug met twee gwichten (1,5, 2 of 3 kg). Armen strak naar boven, gewichten de lucht induwen. Zonder en met licht geheven hoofd. Ter versterking van borstspieren en stabilisatie van de schouders