Nekspieren rekken met schouderblad fixatie

Omschrijving

Bij Schouderspier-klachten

Er zijn talrijke spieren tussen het hoofd en de schouders. Met om je schouder op te trekken tijdens de oefening. Dat betekent wel dat je hoofd minder ver opzij kan. Dat is natuur deze oefening kun je met name de spieren tussen de nek en het schouderblad rekken. Doordat je de arm fixeert aan de kant van de spieren die je wilt rekken kun je de rek intensiever maken zonder je nek te belasten.