Heupspierrek in buigrichting met gefixeerde rug
Omschrijving
Rekken van de heupspieren met fixatie van de wervels door een opgerolde handdoek halverwege de rug. Bij het buigen van de heup en het rekken van de spieren aldaar kan de rug dus moeilijker meebuigen.
Duur | 2min 0 |
---|---|
Lichaamsregio | Bil/Heup |
Richting | Flexie (buigen) |