Bilspieren rekken

Als u deze film wilt zien moet u eerst inloggen

Heeft u zichzelf nog niet aangemeld dan kan dat hier gratis

Omschrijving

Een rekoefening voor de bilspieren

Bepaalde spieren in de bilstreek en spieren naar het heupgewricht kunnen verstijven bij veel zitten. En mede hierdoor een bijdrage leveren aan rugklachten. Het is ook verstandig om de bilspieren te versterken in dat geval.

Duur 1min 30
LichaamsregioBil/Heup
RichtingFlexie (buigen)