Slechtere houding bij jong en oud

Sommige mensen hebben qua aanleg kans op een slechtere houding. Maar de digitale revolutie gaat niet ongestraft aan ons lichaam voorbij. Steeds meer mensen hebben op steeds jongere leeftijd een slechtere houding met de nodige klachten als gevolg.

Met een slechte houding bedoelen we vooral vervorming van de wervelkolom. dee gaat teveel doorbuigen (ronde rug of kyfosering) of meer zijwaarts afbuigen (scoliose). Sommige mensen krijgen een extreem holle rug (een beetje hol is juist goed!) en op oudere leeftijd zie je bij veel mensen een scherpere bocht in de nek (waardoor het hoofd steeds meer naar voren gaat en veel spieren gaan verkorten – en pijn gaan doen).

Houdingsveranderingen zijn goed te voorkomen, verminderen en soms ook te verhelpen !

Maar dan moet je wel met discipline oefeningen gaan doen. Het opbouwapparaat van je wervelkolom zijn je spieren. Deze zul je gericht moeten gaan rekken en versterken. Lees onze bijdrages en volg één van de oefenprogramma’s