Houdingsverbetering oefenprogramma 4
Programmaduur
26 minuten, 7 seconden.Set van oefeningen voor mensen met houdingstype 4 (verkorte type. Veel rek en strekoefeningen voor de hele rug en de heupspieren. En een paar stevige buikspieroefeningen. Maar eindigende met een spierontspanningsoefening. Meer over houdingsverbetering.
Houdingstype 4
Neem voor de eerste keer de uitlegvideo hieronder door: Ihouding