Houdingsverbetering oefenprogramma 4

Programmaduur
26 minuten, 7 seconden.

Set van oefeningen voor mensen met houdingstype 4 (verkorte type. Veel rek en strekoefeningen voor de hele rug en de heupspieren. En een paar stevige buikspieroefeningen. Maar eindigende met een spierontspanningsoefening. Meer over houdingsverbetering.

Houdingstype 4
04houding

Neem voor de eerste keer de uitlegvideo hieronder door: Ihouding

Benodigdheden

45 minuten Een goede oefenmat

Instructiefilm(s)

262060199