Categorie archieven: Bewegen en gezondheid

Cardiotraining en de spieren

Iedere sportschoolbezoeker weet: je hebt cardiotraining en spiertraining. Cardiotraining is bijvoorbeeld fietsen (spinnen), hardlopen, crosstraining, aerobic- of zumbalessen en dergelijke. Spiertraining kan bestaan uit fitness (met apparaten gewichten verplaatsen), bodypump, bodybuilding en dat soort zaken. Beide trainingsvormen mogen zich verheugen in echte fans, waarbij de aanhanger van de ene trainingsvorm zich afzetten tegen de andere […]

Leer nieuwe bewegingen voor je hersens

Er zijn lieden die beweren dat de voornaamste reden dat we een groot centraal brein hebben is omdat dit kan zorgen voor complexe bewegingen die ons beter aan de omgeving aanpassen . Ik vind dat wel een interessant statement. Allerlei functies die ook in het brein worden geco√∂rdineerd zoals waarnemen, onthouden, strategie bepalen of nieuwe […]