Basic Cardio-training
Programmaduur
36 minuten, 20 seconden.Dit programma van 35 minuten heeft een rustige warming-up en dan een paar leuke trainingen met veel afwisseling (muziek, interval, ritme, bootcamp). Soms wat zwaarder en soms wat lichter; mijn inziens goed te doen als je een gewone gezondheid hebt. Maar pas het aan op je eigen mogelijkheden; ga jezelf niet forceren door perse met het voorbeeld mee te doen.
Wil je ondersteuning bij het samenstellen van een persoonlijk programma, klik dan hier
Persoonlijk programma