Schouderspierversterking -neerwaarts en naar binnen

Als u deze film wilt zien moet u eerst inloggen

Heeft u zichzelf nog niet aangemeld dan kan dat hier gratis

Omschrijving

Lastige oefening, omdat het een beweging is die je niet gewend bent. Maar o zo nuttig voor mensen die de neiging hebben om de schouders snel (of altijd) op te trekken. Door de armen naar achteren te brengen rek je ook de spieren aan de voorkant.
Let op: ik zeg ellebogen strekken, maar dat lukt nooit helemaal in deze houding.

Duur 3min
LichaamsregioSchouder
RichtingAbductieAdductie (opzijnaar binnen)