Mountainclimber -sprong2, op handen steunen

Als u deze film wilt zien moet u eerst inloggen

Heeft u zichzelf nog niet aangemeld dan kan dat hier gratis

Omschrijving

Bij deze mountainclimber ga je een voor een in rustig tempo de benen buigen en strekken (springend), terwijl je op de handen steund. Met korte pauze.

Bootcamp is een vorm van cardio- of conditietraining die erg pittig is en vol zit met versnellingen en vertragingen. Hierdoor verbrak je veel energie (calorien) bij deze oefeningen. De bootcamp-trainin is eigenlijk ook tegelijk een spierkrachttraining (bovenlichaam, benen en armen)

Duur 1min 30
ZwaarteNiveau 2 (medium)
SoortBootcamp