Als u deze film wilt zien moet u eerst inloggen
Heeft u zichzelf nog niet aangemeld dan kan dat hier gratis
Heeft u zichzelf nog niet aangemeld dan kan dat hier gratis
Bij deze pittige mountainclimber ga je steunend op handen, gestrekte benen en dan heen en weer springen, been voor been op de plaats. Met 10 sec rust.
Bootcamp is een vorm van cardio- of conditietraining die erg pittig is en vol zit met versnellingen en vertragingen. Hierdoor verbrak je veel energie (calorieën) bij deze oefeningen. De bootcamp-training is eigenlijk ook tegelijk een spierkrachttraining (bovenlichaam, benen en armen).
Duur | 1min 20 |
---|---|
Zwaarte | Niveau 3 (pittig) |
Soort | Bootcamp |