Als u deze film wilt zien moet u eerst inloggen
Heeft u zichzelf nog niet aangemeld dan kan dat hier gratis
Heeft u zichzelf nog niet aangemeld dan kan dat hier gratis
Versterking van de spieren in de bovenste bilstreek door in handen-kniestand één been een aantal keren opzij te bewegen. Geschikt voor het verebeteren van de stabiliteit van de onderrug (verbinding tussen wervelkolom en bekken)
Duur | 1min 35 |
---|---|
Zwaarte | niveau 1 (licht) |
Soort | Onbelast (spier aanspannen) |