Heupspier opzij

Als u deze film wilt zien moet u eerst inloggen

Heeft u zichzelf nog niet aangemeld dan kan dat hier gratis

Omschrijving

Versterking van de spieren in de bovenste bilstreek door in handen-kniestand één been een aantal keren opzij te bewegen. Geschikt voor het verebeteren van de stabiliteit van de onderrug (verbinding tussen wervelkolom en bekken)

Duur 1min 35
Zwaarteniveau 1 (licht)
SoortOnbelast (spier aanspannen)