Sterker worden zonder bewegen
Omschrijving
Een programma om ijzersterk te wroden, zonder dat je iets ziet bewegen. We doorlopen de meeste spiergroepen en laten die zo hard mogelijk spannen tegen een vaste statische weerstand.
Duur | 11min 0 |
---|---|
Zwaarte | Niveau 2 (medium) |
Soort | Sterker worden |