Les 1 Pilates
Programmaduur
23 minuten, 46 seconden.Goede ‘beginners’-les. Oefeningen voor de rug en de billen. En daarna een korte zittende fantasie voor de ontspanning.
Benodigdheden
Zitbal/oefenbal
Goede ‘beginners’-les. Oefeningen voor de rug en de billen. En daarna een korte zittende fantasie voor de ontspanning.
Zitbal/oefenbal