les 7 allround
Programmaduur
69 minuten, 44 seconden.Les voor gevorderen (met redelijk tot goede conditie), maar ook toepasbaar bij dreigende overspannenheid. Met enige yoga en diep ontspanningsoefening. Oefenelastiek is nodig en -om te beginnen- een springtouw.
Benodigdheden
Oefen-elastiek en springtouw