Les 1 ROCK-allround

Programmaduur
54 minuten, 40 seconden.

Een prima gevarieerd programma voor iedereen tussen 30 en 60 die haar/zijn fitheid wil onderhouden of iets verbeteren. Vooral geschikt voor mensen die dagelijks achter de computer zitten. Goede oefeningen, lekkere ontspanning, met nadruk op bovenlichaam. Daarna gedateerde swing (maar daarom niet minder leuk) en een zittende ontspanning via (zelf)suggesties….

 

Benodigdheden

geen