Ontspanning aan einde werkdag 2
Programmaduur
25 minuten, 5 seconden.Drie oefeningen om te doen direct na het thuiskomen om de energie om te zetten van de dagspanning (werk-onrust) naar ontspanning. Achter elkaar uitvoeren. gun jezelf de tijd en ruimte om de oefeningen alle drie te doen. Probeer er niet teveel bij na te denken.
Benodigdheden
25 min tijd...