Elastiek: arm- en schouders

Programmaduur
20 minuten, 0 seconden.

Met een oefenelastiek. Een aantal oefeningen voor de arm- en schoudergordel, vooral voor mensen die veel zitten en daarbij dreigen ‘in te zakken’.

Rustig aanspannen, niet tot het uiterste (!), hou de handen losjes.

Kijk de eerste keer eerst naar de uitlegfilms hieronder (Mle en Mle2).

[dbmovie movie=”IMe2″] [dbmovie movie=”MIe”]

Benodigdheden

geen

Instructiefilm(s)

262045352  262060003