Succesvol ouder worden met online ondersteuning?

Velden met * zijn verplicht

Ouder worden gaat gepaard met (kleine) manketentjes, die deels erfelijk zijn, en achteruit gaan van organen. Maar je kunt veel doen om, ondanks dat, tot op hoge leeftijd actief te blijven, geconcentreerd te blijven en je fit te voelen. Als je dat écht wilt.

Via de volgende vragen willen we jou hier eens over laten nadenken. Je kunt de vragenlijst anoniem versturen.

Op Beweging.tv zijn we voornemens om een pagina te lanceren met een compleet plan om mensen te helpen bij het bewust, vitaler oud worden. Op deze pagina komen fysieke én mentale oefeningen, wetenswaardigheden, links naar leuke films en adviezen om op een goede manier ouder te worden. Daarbij houden we de toon licht en positief.

De inhoud van deze pagina (en subpagina’s) is gebaseerd op een rapport en instructiepaper van Harvard Medical School (zie foto). De onderwerpen zijn:

  • Motivatie, onder meer door je te laten nadenken over je eigen waardes in dit leven
  • Bewegen; d.m.v. oefeningen maar ook door stappen te gaan tellen
  • Speciaal aandacht voor balanstraining
  • Voeding
  • Positief denken en ontspanning
  • Omgaan met aandoeningen