Ontspanning aan einde werkdag 1

Programmaduur
16 minuten, 30 seconden.

Drie oefeningen om te doen direct na het thuiskomen om de energie om te zetten van de dagspanning (werk-onrust) naar ontspanning. Achter elkaar uitvoeren. gun jezelf de tijd en ruimte om de oefeningen alle drie te doen. Probeer er niet teveel bij na te denken.

Benodigdheden

15 min ...