Nek- en schouderstretching
Programmaduur
12 minuten, 43 seconden.Bij de meeste nekklachten, en spanningshoofdpijn, zijn er spieren in het gebied van nek, hals en bovenkant schouders stijver geworden (en vaak ook iets korter). Regelmatig rekken, zoals hier, is dan zinvol.
Let op dat er geen duizeligheid ontstaat.