Houdingsverbetering type 3
Programmaduur
28 minuten, 58 seconden.Set oefeningen voor mensen met houdingstype 3: afgevlakte type. Veel aandacht voor het rekken van de hamstrins en andere beenspieren enhet verstevigen van de rugspieren en rompstabiliteit, maar ook rek van nek- en halsspieren. Door het regelmatig doen van dit programma wordt de kans op klachten een stuk kleiner. Om de houding daadwerkelijk te veranderen is overigens meerdere uren training per dag nodig…
Houdingstype 3: afgevlakte type (met hoofdneiging naar voren)
Neem voor de eerste keer de uitlegvideo hieronder door: Ihouding