Stijfheid bestrijden

Programmaduur
24 minuten, 30 seconden.

Een stretchingsprogramma die door vrijwel iedereen uitgevoerd kan worden. Prima programma om mee te beginnen als je weer fitter wilt worden. Ook prima om onnodige spanningen in het lichaam te bestrijden. Volg dit rekprogramma zeker één keer in z’n geheel (33 min) Hou je eigen norm aan! Kan iedere dag uitgevoerd worden. LET OP: rekken kan zeer doen, maar de pijn moet vrijwel direct na de oefening weer verdwijnen.

Bekijk de intro-film over Stretching (code IS hieronder)

Benodigdheden

Een matje of handdoek op een stevige ondergrond. Rekbare kleding (u kunt de rekening van een uitgescheurde broek niet naar ons opsturen)

Instructiefilm(s)

262045261