Opstaan zonder steun
Omschrijving
Vanuit een stoel zonder armsteunen 10x komen staan en weer gaan zitten
| Duur | 1min 12 |
|---|---|
| Lichaamsregio | Been |
| Zwaarte | Niveau 3 (pittig) |
| Soort | Sterker worden |
| Richting | Extentie, Elevatie (strekken, omhoog) |
Vanuit een stoel zonder armsteunen 10x komen staan en weer gaan zitten
| Duur | 1min 12 |
|---|---|
| Lichaamsregio | Been |
| Zwaarte | Niveau 3 (pittig) |
| Soort | Sterker worden |
| Richting | Extentie, Elevatie (strekken, omhoog) |