arm zijwaards omhoog
Omschrijving
In zijlig de arm met 1 of 2 kg zijwaards omhoog bevinden. Niet totaal – bijvoorbeeld voor mensen met schouderklachten (onsteking, beklemming)
Duur | 1min 20 |
---|---|
Lichaamsregio | Schouder |
Zwaarte | niveau 1 (licht) |
Soort | Met gewichten |
Richting | Abductie, Adductie (opzij, naar binnen) |